Cinco ejercicios para mantener la forma en familia

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El deporte es súper importante para nuestro cuerpo y también para los niños. El mejor ejercicio es hacerlo en familia y para ello, hay 5 actividades diferentes.

1.   Las excursiones por el campo o la montaña: es para disfrutar al aire libre y pasar un buen momento fuera de la ciudad.

                         

1.            Paseo en bicicleta. Es de las mejores actividades para realizar en familia.

 

2.            Patinar. Enseñar a los niños puede ser muy divertido para disfrutar del tiempo libre.

3.            Cuando hace buen tiempo se puede disfrutar del deporte en compañía realizando actividades en la piscina o en la playa.

Para que los niños con o sin discapacidad aprendan a no tener miedo.

4.            Los deportes colectivos es otra de las mejores opciones para practicar con amigos . Fútbol, baloncesto o el voleibol son algunos ejemplos de típicas actividades en las que todos pueden participar con o sin discapacidad   y que además mejorarán las habilidades de trabajo en equipo.