FIJAR NUESTRA ATENCIÓN EN COSAS QUE NOS AYUDEN

Habrá que entrenarse para estar pendientes de cosas útiles y no centrarse en asuntos irrelevantes

El papel de la reflexión es algo fundamental ya que nos puede ayudar a centrar la atención en cosas relevantes. Una de las cosas que nos van a ser útiles es pasar un rato del día pensando nosotros solos. Para manejarnos bien en la vida es fundamental reflexionar sobre aquellas cosas que deberíamos controlar. En este sentido, procuremos alejarnos de lo superfluo sustituyéndolo por tener iniciativas novedosas. Procuremos traer a nuestra mente temas que sean mínimamente positivos.

Cuando la vida nos da reveses tendríamos procurar tener una visión favorable y no sentirnos desbordados por emociones negativas. No aceptemos pasivamente lo que nos haga sentir mal sino tratemos de hacernos conscientes de nuestras capacidades para avanzar.

Castigarse uno mismo sintiéndose culpable no nos ayudará a explorar bien el asunto. No hay que sentirse culpable de todo lo malo que suceda a nuestro alrededor. Cambiemos de pensamiento valorando más la situación e incluyendo a todas las posibles causas.

SE CREATIVO EN LA NARRACIÓN DE TU VIDA

El poder que tienen los conceptos que utilicemos para definir la propia biografía es enorme.

Al analizar nuestra vida podemos tener distintas perspectivas. La propia historia habrá de elaborarse en base a argumentos positivos. Con independencia de que tengamos experiencias traumáticas que hayamos experimentado tendremos que ser positivos. Así, para crear nuestro relato autobiográfico habrá que dar un peso especial a las cosas buenas que hayamos pasado. Aunque hayamos tenido experiencias malas deberíamos intentar crear un relato subjetivo extrayendo lo beneficioso y narrar las vivencias con alegría.

Debemos ser capaces de conservar la fuerza de voluntad, aunque hayamos tenido algún fracaso. La motivación para nuestros proyectos ha de mantenerse. De ahí la importancia de no marcarse objetivos excesivamente ambiciosos sino centrarse más en las posibilidades cercanas. Cualquier cosa que te propongas habrá de basarse en un afán de superación de uno mismo.

Tratemos de ser creativos en la búsqueda de soluciones a los problemas pero sin basarnos en ilusiones sino tratemos de centrarnos en una realidad posible de alcanzar. Nunca nos perdamos en el laberinto de las cosas deseadas pero inalcanzables. Vivamos centrados en quién realmente somos y no en quién desearíamos convertirnos.