COMER SANO PARA TRABAJAR MEJOR
En
este artículo voy a explicar algunas consecuencias que tiene el no comer en
condiciones.
No
se debe de comer a deshora porque lo único que provoca es que engordemos y se
nos puede juntar la hora en la que estamos engullendo con la hora a la que
vamos a comer. Además, si comemos apresuradamente nos puede sentar mal la
comida. A veces tendemos a hacerlo sin tener hambre por pura gula.
Comer
rápido y mal altera el equilibrio alimenticio que afecta al rendimiento
intelectual, anímico y físico del trabajador y comer fuera continuamente no es adecuado
porque en los restaurantes, cafeterías, etc… tienen la costumbre de preparar
comidas fritas y con mucha grasa. Por eso, es conveniente que uno se acostumbre
a comer en casa más a menudo.
El
almuerzo de media mañana puede ser bueno porque desde que nos levantamos hasta
la hora del recreo pasan más de tres o cuatro horas. Por otro lado, los ataques de ansiedad hacen que
comas sin control ninguno y esto hace que comamos bebidas azucaradas, bollería,
galletas, etc,…y bocadillos de embutidos.
En mi opinión quiero decir que es importante realizar una dieta adecuada y
se debe de intentar comer cosas que no engorden demasiado. También es
conveniente planificar bien los horarios de las comidas, no comer a deshora y
variar las comidas.
Vanesa estaba todo el día
con el móvil hasta cuando se despertaba de la cama cogía el móvil y estaba
hasta las tres de la madrugada con el móvil sin parar. Cuando la llamaban para
ir a comer se lo llevaba al lado del plato. Por la tarde continuaba en la
habitación. “Podían hablarme o decirme que lo dejara. Yo no hacía ni caso... No
hacía otra cosa durante el día.” Ella solo quería quedarse en casa
con su móvil, aunque algunas amigas les pedían que saliese a la calle.
Vanessa acabó ingresada en la Asociación Riojana para la
Atención a Personas con Problemas de Drogas porque esto también es una
adicción.
Ahora me gusta más porque lleva el “peso del programa”
antes leía los emails de los oyentes. Así qué ya sabéis a escuchar EUROCLUB
cada noche.
