MIS VACACIONES EN CORDOBA

Hola chicos, aquí os dejo el vídeo  que hice sobre mis vacaciones de verano en Córdoba.

ACEPTAR LAS NUEVAS CIRCUNSTANCIAS

A algunas personas les gustan los cambios y a otras no pero es indispensable que nos sucedan. Cuando estas aparezcan habrá que tratar de aprovecharlas sean cómo sean.

En función de tu personalidad te adaptarás mejor o peor a ello. La amplitud de la mirada de dichas experiencias novedosas ha de ser grande para poder avanzar. Cuando tomas una perspectiva negativa te lleva a sentirte derrotado. Será mejor recurrir a tener un pensamiento positivo que nos lleve a extraer de ellas el beneficio. A partir de lo que nos suceda tendríamos que buscar metas razonables.

Una buena manera de animarse cuando las cosas cambien a peor será centrarte en los beneficios de la nueva situación. Así seremos capaces de enfrentarnos a los conflictos que nos esté ofreciendo la vida. 

MARIU

CORRIJAMOS LOS ERRORES APRENDIDOS

Cuando hacemos algo mal repetidamente  significa que nuestra manera de analizar la realidad es errónea. Una cosa es realizar una aceptación sana y otra poco recomendable es quedarse completamente parado. Será mejor tratar de hacer frente a los males que nos hayan tocado vivir de manera activa y  afrontarlos con seguridad.

Si notamos que nos fijamos repetidamente en las cosas malas deberíamos observarlas desde otra perspectiva. Será una equivocación partir del miedo para tomar decisiones porque nos llevará a cometer grandes errores. Es más constructivo potenciar la esperanza. Los acontecimientos que vivimos nos pueden provocar tristeza pero no deben verse como una derrota vital. A causa de fallos involuntarios que hayamos cometido no deberíamos vernos cómo unos fracasados. Será más eficaz disponerse a corregir lo que nos sea posible. Realizar monólogos desfavorables para uno mismo continuamente nos llevará a auto-despreciarnos. Por ello cuando notemos que hemos cometido algún error importante no deberíamos castigarnos.

No tener claro hacia dónde nos dirigimos nos desviará de nuestros caminos. Por ello deberíamos aclarar nuestros objetivos. Seamos razonables al marcarnos un camino.

                                                                                                                                             MARIU

El taller de sexualidad

Hola, os voy a contar un poco lo que hablamos en los talleres de sexualidad que hacemos una vez al mes con la hermana de nuestra compañera Ana y una amiga suya.

El cuso pasado que fue cuando empezamos con los talleres, estuvimos hablado de qué significa la palabra  sexualidad para cada uno de nosotros y todo lo que fuimos diciendo lo registramos en un papel continuo.

También hemos hablamos un día sobre que partes del cuerpo que nos gustaría que nos tocase la otra persona. Para dejar todo esto reflejado nos pusimos en dos grupos, cogimos  dos dibujos del cuerpo humano y mediante posits señalamos las partes del cuerpo que nos gustaría que nos tocaran más, menos o nada.

Otra de las cosas que hicimos fue escribir cómo nos gustaría  que fuera más o menos la otra persona tanto física como interiormente.

Una de las cosas de las que hemos hablado es de cómo nos ven los demás, sobre todo, aquellas personas que no tienen que ir con un andador o en una silla como nosotros ya que uno de nuestros miedos es relacionarnos con ellos debido a que se puedan asustarse al ver que necesitamos más ayuda para hacer las cosas.

Para superar todos estos miedos, la semana pasada hicimos una pequeña obra de teatro tanto intentado ligar como resolviendo diferentes conflictos dentro de la pareja.            

Con todo esto que estamos trabajando estoy aprendiendo a conocer la sexualidad desde la parte más emocional, no tan física. Además, me está ayudando a no tener tanto miedo a la hora de relacionarme con los demás.

LIBERARSE DE TODA CRÍTICA PERSONAL ANTE EQUIVOCACIONES

No hay por qué autocastigarse cuando cometes errores.

Nos entorpecerá y disminuirá nuestra autoestima enfadarnos con nosotros mismos por algo en lo que hemos fallado. Lo mejor cuando tenemos equivocaciones es reflexionar acerca de ellas ya que son posibilidades de aprendizaje. De ahí podremos pasar a intentar no cometerlas de nuevo. El aprecio natural que tengamos hacia nuestra persona no debería reducirse a causa de los fallos que cometamos. Reaccionar manteniendo el amor propio cuando haya errores personales debería ser una regla.

¡Déjate  a ti mismo no ser una persona perfecta! De esta manera, cuando cometas un fallo podrás darte un espacio para no castigarte. Las oportunidades más grandes para evolucionar cómo persona parten de poner de nuestra parte en las crisis.

MARIU

EL HUMOR POTENCIA NUESTRAS DEFENSAS

Aunque en ocasiones nos resulte difícil hemos de procurar mirar la vida con una sonrisa ya que esto fortalece nuestras defensas psicológicas y sistema inmunológico.

Cuando las cosas no son de nuestro agrado solemos verlo todo desde una perspectiva muy negativa. Será mejor mirar lo que nos esté ocurriendo con un enfoque alegre y optimista.  Podemos centrarnos en las experiencias agradables que nos han ocurrido a lo largo de nuestra existencia. Los pequeños problemas están lejos de ser crisis profundas, por el contrario, podremos verlas como posibilidades de avance.

Para acercarnos a la alegría de vivir podemos plantearnos la superación de los conflictos personales del día a día. Asimismo, tendremos que tratar de sobrevivir filtrando nuestras experiencias con una óptica buena. 

MARIU

¡ÁBRETE A LA AMISTAD!

Cuando tenemos problemas solemos cerrarnos en banda. Sin embargo, será positivo que recurramos a nuestro círculo de amistades ajenas a la familia.

Deberíamos abrirnos de alguna manera al mundo para encontrar personas afines a nosotros,  a las que podemos dar y recibir ayuda. Los amigos nos pueden ofrecer otro punto de vista del mundo. Al principio puede resultar difícil  encontrar opiniones comunes entre nosotros, pero a la larga, suelen proporcionar compañías sanas que son una fuente de bienestar.

Sentirnos unidos con otros nos dará facilidad para establecer un intercambio de afectos. Podemos ser felices con ausencia de otras personas pero generalmente disfrutamos más al acercarnos a los demás.

Mariu