Una cosa es ser algo introvertido
y otra muy distinta, además de perjudicial, es- convertirse en una caja
cerrada.
La cólera, tristeza o melancolía
es mejor aprender a expresarlas sanamente y no esconderlas. Reprimirnos
demasiado puede elevar nuestra angustia. Debemos aprender a comunicar nuestras
emociones reales. Cuando los sentimientos se anulan no actuamos de forma
realista.
Es bueno a ejercer un control
personal sobre nuestras emociones. Si somos capaces de comunicar lo que
sentimos podremos reflexionar acerca de los pensamientos que hacen que nos
sintamos así. La decepción, frustraciones personales y también las elevadas
tristezas pueden estar causadas por pensamientos personales excesivamente
derrotistas, y compartir estos sentimientos con otras personas puede ayudarnos
a tener otra perspectiva más positiva y más amplia.
No hay que gastar energías en
tratar de ocultar a los demás lo que sentimos. Rompamos los barreras que nos
llevan a encerrarnos en nosotros mismos.
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