COMER SANO PARA TRABAJAR MEJOR
En
este artículo voy a explicar algunas consecuencias que tiene el no comer en
condiciones.
No
se debe de comer a deshora porque lo único que provoca es que engordemos y se
nos puede juntar la hora en la que estamos engullendo con la hora a la que
vamos a comer. Además, si comemos apresuradamente nos puede sentar mal la
comida. A veces tendemos a hacerlo sin tener hambre por pura gula.
Comer
rápido y mal altera el equilibrio alimenticio que afecta al rendimiento
intelectual, anímico y físico del trabajador y comer fuera continuamente no es adecuado
porque en los restaurantes, cafeterías, etc… tienen la costumbre de preparar
comidas fritas y con mucha grasa. Por eso, es conveniente que uno se acostumbre
a comer en casa más a menudo.
El
almuerzo de media mañana puede ser bueno porque desde que nos levantamos hasta
la hora del recreo pasan más de tres o cuatro horas. Por otro lado, los ataques de ansiedad hacen que
comas sin control ninguno y esto hace que comamos bebidas azucaradas, bollería,
galletas, etc,…y bocadillos de embutidos.
En mi opinión quiero decir que es importante realizar una dieta adecuada y
se debe de intentar comer cosas que no engorden demasiado. También es
conveniente planificar bien los horarios de las comidas, no comer a deshora y
variar las comidas.
